大家有没有注意过一个小婴儿很快就学会坐起来了？脊柱是直的，肩膀很自然的坐旁边。顾名思义，相比一般的成人头部运动是巨大的。婴儿可以很容易地把他们的头超过90度向左或向右。可悲的是，在短短的几年里，一切都开始走了下坡路。在学校坐那种糟糕的椅子上，或是长时间看电视或是电脑都会严重损害你的背部。

所以，当你在开始工作，你可能会失去很多你作为一个年轻的孩子自然运动。这时候挑选一把好的办公椅，来完成你一天的工作是尤其重要。

如果我们使用了不合格的办公椅会发生什么呢？接下来让广州办公家具厂小编为亲们讲述一下：

不合格的办公椅，会严重损害你的背部

保持你的背部健康需要避免办公椅不给支持。低固定靠背的椅子不是一个好选择，因为他们不能支持你背部大部分区域。没有腰部支撑的椅子也要避免。最重要的地区，你要支持下背部或腰部。粗糙的椅背是不可能给你需要的支持。用夸张的造型上都是一样的坏，应该避免。

如果你喜欢一个网格椅背确保它不会有一个设计很差的硬塑料框架，因为它可以损害你的背。

所以，你应该找得到适当的支持是什么？

你应该怎样椅背包括？

任何办公椅最重要的特征是，它为你提供很好的支持你的背部。最理想的是它还能够调整到舒适的挨着你的背部。

在一个小型或中等高度后应该是高度可调的一些光整形让它舒服地休息在你的腰部的椅子。或者，它可能包括一个独立的腰部支撑可以设置以满足您的需要。这是相当流行的高靠背可固定的椅子。他们常常需要微调的东西可调腰部支撑。

网状背最好避免真的便宜的椅子作为网格不支持你的背部。质量好的椅子使用网格设计提供良好的支持，这些有时用两层或三层网专门为目的。甚至当你有一个很好的椅子靠背你总是可以做的更多。

你应如何照顾你的背？

坐上几小时不是一个好主意，即使使用最好的椅子。我们的身体需要运动，当它没有得到它开始疼痛。这是自然的方式说它是离开的时候了。

工作30分钟，建议您离开自己的椅子。快速地休息一下，让自己沏一杯咖啡或茶。同时，做一些快速的伸展运动，保持身体的柔软。这并不意味着你必须开始做一些艰苦的锻炼。只是几个简单的伸展是所有需要保持健康发展。

这个非常重要。不幸的是，你将永远不会学会你作为一个婴儿的所有健康的姿势。一把柯睿达办公椅，这时候显得尤为重要。保证您在工作的时候给您背部完美的倚靠，保护您的脊柱，减少变形。

一个好的椅子结合一些基本的伸展运动会让您的身体更加健康。

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