一年一度的高考已经在即，天公不作美，广州高考两天迎来降雨天气，可是又能怎样？依旧阻挡不了比孩子还紧张的父母早早起来接送孩儿走进考场，阻挡不了父母们目送孩儿入考场后依旧留在门外等待结束的身影。

广州柯睿达办公家具小编记得当年自己也曾经历过高考，知道这意味着什么。或许许多人对于这个意味的说法有很多，因为每个人要走的路，经历的人生都不一样。其实高考就像是我们在今后参加工作当中的一次面试，是一个人生转折点，也是我们自己一次选择的机会。

高考前考生们虽说不紧张，可是一生一次哪会有真的不紧张的，那么广州柯睿达小编给大家分享几个对你们有帮助的减压好方法。

1. 制造好的睡眠环境

高考伤神，一定要休息好，要想睡个好觉，就要有好的睡眠环境。给自己营造个整洁干净的卧室、柔和的灯光、轻柔的音乐都可以给你营造出一个更加舒适的睡眠环境。

2.多交流

这个时候不要太多关注于书本了，人们常说三年如果真的记得那就是会了，如果怎么看都会忘记那就是不会，不必纠结于此，这时可以多点时间和父母、亲人谈谈心、说说话，营造出一种温馨的家庭环境。回归于家庭生活，也许身心会得到最大的放松。

3.学会深呼吸

科学证明，深呼吸是解压的一种好方法。深深地吸一口气，均匀地呼出去，动作要慢，反复做几次。身体一定会得到极大的放松。

4.穴位按摩

按摩内关穴。可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，调节情绪的功能非常明显。

5.科学饮食

科学饮食不仅可以为考生提供充足的营养，有些食物还能减轻人的心理压力，让人心情愉悦，注意力集中。比如猕猴桃、橙子、樱桃、草莓等水果和西兰花、菠菜、西红柿等蔬菜都是不错的食材。另外还可以吃些坚果，对改善脑部营养有很大的益处。最好是荤素搭配，不过我建议还是要以清淡为主，避免吃些动物内脏，少食生冷食品，多喝一些温水，保持身体对水分的充分摄入。

这两天天气降雨，考生们记得出门一定带上雨伞和带多件外套，以防淋雨感冒，影响发挥，还有切记一定带上准考证。广州柯睿达办公家具小编祝愿莘莘学子金榜题名凯旋归来！

以上文章来源于广州柯睿达装饰有限公司（/）,一家专业做定制办公家具的企业原创，转载请注明出处。

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